高考还有十几天，心态崩了？

作为一个过来人，我不能站在我的立场去说不要紧张，平常心对待就好，巴拉巴拉，我只是想讲出我的事情，希望对你有所帮助。

我高中文理分科的时候选的是理科，后来物理实在学不下去转了文科。学校重理轻文，只有4个文科班，而我所在的那个文科班学习氛围不能说是最好的(文科班)，但是我们班的班主任，代课老师都特别的好，同学之间相处也都很友爱，甚至有时候我觉得高三的才是我高中最快乐的时光(但是高三我绝对不想再经历一次)。

我总结了一些考试前需要的东西：

一、情绪需要宣泄

高三时间再紧迫，也不能放弃和好友相处，人有时候真的需要倾诉，需要有人当你的情感垃圾桶。回想我高中的数学，简直惨不忍睹，自从第一次高一考试40多分，稳定发挥一直到高三毕业，说起来高考还是我高中数学考得最高的一次(60分)。对数学我有一种极度厌恶的感觉，因为他让我总是力不从心，老师讲课我有认真听，作业都有做(对的不多)，笔记本，错题本儿一点不比别人少，有时候一个卷子都快翻烂了，就是学不会。

每次考试下来，我都特别崩溃，一个人躲到厕所哭，尤其是高考的前几天，焦虑，不安，害怕，这些情绪全是来自于数学。考前的前一天晚上，我朋友开导了我，我们去喂了一个小时的蚊子，心里感觉没那么压抑，憋闷了，考试发挥还算是正常。情绪是需要合理宣泄的，偶尔的倾诉，或许会有不一样的收获。

二、合理的作息

有些同学可能有良好的作息习惯，早睡早起；也有些同学习惯了熬夜学习，晚上效果很好，白天一般，但是还是希望能尽快调整，毕竟高考在白天。

还有就是高考前一天晚上就不要再复习了，吃好喝好，散散步，消消食，然后早点洗漱，休息。有些同学可能出于紧张或者其他一些原因睡不着，那也没关系，我有一个同学考前一晚没睡，第二天照样生龙活虎，考得挺不错。都是一群小年轻，精力充沛，熬两天也夜影响不大，也不影响做题，所以说睡不着也不要过分焦虑。更何况，经历了那么多的考试，学校把学生的身体已经锻炼得像闹钟那样，看见卷子会兴奋起来，所以没必要因为没睡好去紧张。

三、建议考试前少喝水

我上考场前有点紧张，多喝了几口水，本来想缓解紧张，结果考语文的时候，写作文前就想上厕所，写了一半忍不住了，浪费时间去上厕所，得不偿失。所以说水一定少喝，尤其是那些一紧张就想去厕所的同学。那考试的时候紧张怎么办呢？深呼吸，转移注意力，集中精力看题，一旦进入状态，除了题，啥都不知道，还紧张啥。

四、不要过分紧张，想东想西

上考场前尽量放空大脑，别想太多，有些人看见考场已经连分数和后果都臆想出来了，高考还在眼前，别老胡思乱想。一旦上了考场，试卷发下来，你要把整个精力都放在题上面，会的赶紧写，不会就放过，不要花过多的时间在不会的题上。

五、建议不要对答案

有些同学养成了考后对答案的习惯，千万不要考一门对一门，考得好还好说，要是前一门考得不咋样，直接影响下一门的发挥，时刻记住——自信最重要。无论对错，好坏，考过一门就忘了它，安心准备下一个考试，要对答案，等到全部考完再对也不迟，这个习惯对一些心理承受力不好的学生致命，一定要改。

加油，高考一定顺顺利利，有准备的人运气不会差！

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